مراقبت های دوران بارداری(بخش سوم)

13- لباس زیر را هر روز تعویض کنید و در آب سرد خیس کرده و بعد با آب گرم و صابون شسته در آفتاب خشک نموده و اتو کنید و در محلی تمیز نگه داری نمایید.

14- ناحیه تناسلی را مرتبط با آب گرم و صابون بشویید و خشک نمایید یا هر روز دوش بگیرید

15- خانم های باردار باید هر روز اجابت مزاج داشته باشند مصرف میوه‌ها و آب کافی و ورزش های دوران بارداری سبزی‌ها و خوردن یک قاشق روغن زیتون روزانه این کار را آسان می‌کنند

اتساع حالب و انبساط لگنچه در دوران بارداری مجاری ادرار را برای پذیرش عفونت ها آماده می سازد که گاهی به نارسایی شدید کلیه که از عوارض شایع حاملگی است منجر می‌شود برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود:

1-    هر وقت احساس دفع ادرار کردید آن را دفع کنید

2-    مایعات و آبمیوه بیشتر بنوشید

3-    در زمستان ناحیه کلیه ها را گرم نگه دارید یک شال گردن به ناحیه کمری ببندید

4-    از خوردن غذاهای پرنمک و آجیل شور خودداری کنید و در ماههای آخر بارداری حتی المقدور غذاها را بی نمک بخورید